我的瑜伽老师说：“再呼吸 5 次就可以了！” ’但我已经处于冥想状态了nya

　　“Down Cat”比“Down Dog”更好，因为它延伸了事实……还有脊柱！ “

　　Nya Maste：我体内的猫尊重你体内的猫。

　　谁说猫不能做瑜伽？看看这完美的姿势！

　　展开真相……还有脊柱！

　　我心里的寂静像毛皮一样光滑

　　“保持灵活性很重要。”

　　每个人都有过在工作中被告知不合理的经历。例如，有一天，你的老板告诉你，“这个项目必须在明天之前完成”，你可能会发现自己说，“嗯？”。但这就是我们应该向猫学习的时候。

　　看看这些猫在瑜伽垫上放松和伸展的照片。不仅身体柔软，就连她温柔的表情也十分迷人。当您看到那些轻松的猫时，您是否会想：“好吧，一切都会好起来的”？

　　灵活性不仅仅与您的身体有关。如果你的心保持灵活，你就有能力接受任何不合理的情况，并说：“好吧，就是这样。”如果你能像猫一样安心、灵活地生活，你一定能够克服不合理的情况。

　　这就是为什么你的思想和身体都很灵活。如果你感觉不合理，休息一下并在瑜伽垫上模仿猫可能是个好主意。